Minimal seyahat sağlık çantası: yolculukların %90'ı için liste
Bavulunuzda eczaneye ihtiyacınız yok. İyi seçilmiş bir temel set çoğu durumu karşılar.
Temel set (her yolculuk)
Bu ürünler seyahatteki en yaygın sağlık sorunlarını karşılar:
Ağrı kesici / ateş düşürücü
Parasetamol veya ibuprofen. Çocuklara aspirin vermeyin.
Oral rehidrasyon tuzları (ORS)
İshal için en önemli ürün.
Antihistaminik
Alerjik reaksiyonlar, böcek sokması.
Yara bandı ve kapama şeritleri
Kesikler, su toplama.
Antiseptik
Yarayı sarmadan önce temizlemek için.
Güneş kremi SPF 30+
UV yüksek irtifada ve tropiklerde daha güçlü.
Böcek kovucu (DEET %20–50)
Sivrisinek kaynaklı hastalıkları önler.
Kişisel ilaçlar
Tüm yolculuk + 1 hafta yedek.
Termometre
Dijital. Tropikal seyahat sonrası 38,5°C+ ateş = acil.
Cımbız
Kıymık, kene çıkarmak için.
Ek modüller
Hedefe ve aktiviteye göre ekleyin:
Tropikal hedefler
- Sıtma ilacı (reçete)
- Permetrinli cibinlik
- Ekstra ORS
- Su arıtma tabletleri
Yüksek irtifa (>2.500 m)
- Asetazolamid (reçete)
- SPF'li dudak balsamı
- Ekstra güneş kremi
- İbuprofen
Uzun uçuşlar (>6 saat)
- Kompresyon çorabı
- Melatonin
- Tuzlu burun spreyi
- Kulak tıkacı + göz maskesi
Çocuklarla
- Çocuk parasetamol/ibuprofen
- Çocuk ORS
- Kaşıntı giderici jel
- Kulak termometresi
Kronik hastalıklar
- İki kat ilaç
- İki dilli doktor mektubu
- Tıbbi kimlik kartı
- İğne kutusu
Hazırlık ipuçları
- Şeffaf poşet kullanın.
- İlaçları el bagajında taşıyın.
- Reçeteleri ve aşı kartını fotoğraflayın.
- İlaç ithalat kurallarını kontrol edin.
- Süresi dolmuş ürünleri değiştirin.
Ne götürmeyin
- "Belki lazım olur" antibiyotikler
- Süresi dolmuş ilaçlar
- Cam şişeler
- "İhtiyacım olabilir" her şey
Önemli not
Bu liste OTC ürünleri kapsar. Reçeteli ilaçlar seyahat öncesi doktor muayenesi gerektirir.