Botiquín de viaje minimalista: la lista para el 90% de viajes
No necesitas una farmacia en la maleta. Un kit base bien elegido cubre la mayoría de situaciones. Esta guía te da una lista base más módulos según condiciones específicas.
Kit base (todo viaje)
Estos artículos cubren los problemas de salud más comunes en viajes:
Analgésico / antipirético
Paracetamol o ibuprofeno. Evitar aspirina en niños.
Sales de rehidratación oral (SRO)
Lo más importante para la diarrea. Los sobres son ligeros y baratos.
Antihistamínico
Reacciones alérgicas, picaduras, mareo.
Tiritas y tiras de cierre
Para cortes, ampollas, heridas menores.
Antiséptico (toallitas o spray)
Limpiar heridas antes de cubrir.
Protector solar SPF 30+
UV más alto en altitud, agua y destinos tropicales.
Repelente (DEET 20–50%)
Previene enfermedades transmitidas por mosquitos.
Medicación personal
Para todo el viaje + 1 semana extra. En envase original con receta.
Termómetro
Digital, compacto. Fiebre >38,5°C tras viaje tropical es urgencia.
Pinzas
Para astillas, garrapatas, espinas.
Módulos adicionales
Añade según destino y actividad:
Destinos tropicales
- Antimaláricos (receta)
- Mosquitera impregnada
- SRO extra
- Pastillas potabilizadoras
Alta altitud (>2.500 m)
- Acetazolamida (receta)
- Bálsamo labial con SPF
- Protector solar extra
- Ibuprofeno
Vuelos largos (>6 h)
- Medias de compresión
- Melatonina 0,5–3 mg
- Spray nasal salino
- Tapones + antifaz
Con niños
- Paracetamol/ibuprofeno pediátrico
- SRO pediátrico
- Gel antipicaduras
- Termómetro ótico
Enfermedades crónicas
- Doble provisión de medicación
- Carta médica bilingüe
- Tarjeta/pulsera médica
- Contenedor de agujas
Consejos de equipaje
- Usa bolsa transparente para el control de seguridad.
- Lleva medicamentos en equipaje de mano.
- Fotografía etiquetas de recetas y cartilla de vacunas.
- Consulta normativa del destino sobre medicamentos.
- Revisa caducidades antes de cada viaje.
Qué no llevar
- Antibióticos "por si acaso" — uso inadecuado genera resistencias.
- Medicamentos caducados.
- Envases de cristal — elige plástico o blíster.
- Todo "por si lo necesito" — un kit sobrecargado pesa y no se usa.
Nota importante
Esta lista cubre artículos OTC. Los medicamentos con receta requieren consulta médica antes del viaje. Verifica las normas de importación del destino.