Skip to main content
SafeTripVax

Tovuti hii inatekeleza vipengele vya msingi kwa sasa na bado haiko tayari kwa matumizi ya wagonjwa.

Rudi kwa blogu

Kuhara kwa msafiri: nini cha kufanya ndani ya masaa 24 ya kwanza

27 Februari 20269 dakNa SafeTripVax

Kuhara kwa msafiri kunathiri 30–70% ya wasafiri. Mwongozo huu unakupa mpango wa masaa 24 ya kwanza.

DharuraAfya ya SafariMwongozo

Hatua za haraka (Saa 0–4)

  1. Acha kula chakula kigumu.
  2. Anza ORS mara moja — vijiko vidogo kila dakika 5–10.
  3. Hesabu mara na andika damu/kamasi/homa.
  4. Pata mahali pa duka la dawa na hospitali.

Tathmini ya ukali

Ainisha hali yako:

NYEPESI

Kinyesi cha maji <4×/siku, hakuna homa/damu

ORS + pumzika. Fuatilia masaa 24.

WASTANI

4–8×/siku, maumivu kidogo, homa kidogo

ORS kwa nguvu. Loperamide tu kama hakuna homa/damu.

KALI

>8×/siku, homa kali (>38.5°C), damu

TAFUTA MSAADA WA DAKTARI SASA HIVI.

ORS: chombo chako muhimu

Kama huna ORS za dukani, tengeneza:

Lita 1 ya maji safi + vijiko 6 vya sukari + ½ kijiko cha chumvi

Kunywa angalau 200 ml baada ya kila kinyesi. Lengo: lita 2–3/siku.

Dawa za OTC

Loperamide

Tu kwa hali nyepesi/wastani BILA homa au damu.

Bismuth subsalicylate

Inapunguza mara ~50%.

ORS

Tiba ya kwanza. Hubadilisha elektroliti zilizopotea.

KAMWE usitumie loperamide ukiwa na homa, damu, au maumivu makali ya tumbo.

Ishara za hatari — nenda hospitali

Tafuta huduma ya dharura kama:

  • Damu au kamasi
  • Homa >39°C
  • Hakuna mkojo masaa 8+
  • Kizunguzungu au kuzirai
  • Maumivu makali
  • Kuongezeka baada ya masaa 24
  • Kutapika sana

Hali maalum

Watoto <5

Wanapoteza maji haraka. ORS mara moja. Hakuna loperamide.

Wajawazito

ORS ni salama. Hakuna bismuth/loperamide bila daktari.

Wazee/kinga dhaifu

Kiwango cha chini cha kutafuta msaada.

Kupona (masaa 24–48)

  1. Anza na chakula laini: wali, ndizi, tosti.
  2. Endelea ORS.
  3. Epuka maziwa, kafeini, pombe masaa 48–72.
  4. Rudi polepole kwa chakula cha kawaida.

Kuzuia

  • Kunywa maji ya chupa au moto tu.
  • Epuka barafu.
  • Menya matunda mwenyewe.
  • Kula chakula kilichopikwa na moto.
  • Osha mikono na sabuni.
  • Epuka vyakula vya mtaani.

Taarifa muhimu

Mwongozo huu ni wa habari na hauchukui nafasi ya daktari. Kama dalili zinaendelea >48 masaa, tafuta msaada.

Makala yanayohusiana

Kifaa cha afya cha safari (kidogo): orodha kwa safari nyingi

Orodha ya kufunga: msingi + nyongeza (tropiki, miinuko, safari ndefu, watoto, magonjwa sugu).

Soma →

Chanjo za safari kwa dakika 15: mwongozo rahisi wa maamuzi

Orodha ya vitendo na mwongozo: unakoenda, muda, hatari na lini kumwona daktari.

Soma →