आपको सूटकेस में फार्मेसी की जरूरत नहीं। एक अच्छी तरह चुनी गई बेस किट अधिकांश स्थितियों को कवर करती है।
बेस किट (हर यात्रा)
ये आइटम यात्रा में सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं को कवर करते हैं:
दर्दनिवारक / ज्वरनाशक
पैरासिटामॉल या इबुप्रोफेन। बच्चों को एस्पिरिन न दें।
ओरल रिहाइड्रेशन साल्ट (ORS)
डायरिया के लिए सबसे जरूरी।
एंटीहिस्टामाइन
एलर्जी, कीट काटने, मोशन सिकनेस।
बैंड-एड और घाव बंद करने वाली पट्टियाँ
कट, ब्लिस्टर, मामूली घाव।
एंटीसेप्टिक
पट्टी लगाने से पहले साफ करें।
सनस्क्रीन SPF 30+
ऊँचाई और ट्रॉपिक्स में UV ज्यादा।
कीट विकर्षक (DEET 20–50%)
मच्छर जनित बीमारियों से बचाव।
व्यक्तिगत दवाएँ
पूरी यात्रा + 1 सप्ताह अतिरिक्त।
थर्मामीटर
डिजिटल। ट्रॉपिकल यात्रा के बाद 38.5°C+ बुखार = आपातकालीन।
चिमटी
कांटे, टिक हटाने के लिए।
ऐड-ऑन मॉड्यूल
गंतव्य और गतिविधि के अनुसार जोड़ें:
ट्रॉपिकल गंतव्य
- एंटीमलेरियल (प्रिस्क्रिप्शन)
- मच्छरदानी
- अतिरिक्त ORS
- जल शोधन टैबलेट
ऊँचाई (>2,500 m)
- एसिटाजोलामाइड (प्रिस्क्रिप्शन)
- SPF लिप बाम
- अतिरिक्त सनस्क्रीन
- इबुप्रोफेन
लंबी उड़ानें (>6 घंटे)
- कंप्रेशन सॉक्स
- मेलाटोनिन
- सैलाइन नेज़ल स्प्रे
- ईयरप्लग + आई मास्क
बच्चों के साथ
- बच्चों का पैरासिटामॉल/इबुप्रोफेन
- बच्चों का ORS
- काटने पर जेल
- ईयर थर्मामीटर
क्रॉनिक बीमारियाँ
- दवाई की दोगुनी मात्रा
- डॉक्टर का द्विभाषी पत्र
- मेडिकल ID कार्ड
- सुई का कंटेनर
पैकिंग सुझाव
- पारदर्शी जिप बैग इस्तेमाल करें।
- दवाएँ हैंड बैगेज में रखें।
- प्रिस्क्रिप्शन और टीका रिकॉर्ड की फोटो लें।
- गंतव्य की दवा आयात नियम जांचें।
- एक्सपायर्ड आइटम बदलें।
क्या न ले जाएँ
- "सिर्फ अगर" एंटीबायोटिक्स
- एक्सपायर्ड दवाएँ
- काँच की बोतलें
- सब कुछ "जो चाहिए हो सकता है"
महत्वपूर्ण नोट
यह सूची OTC आइटम कवर करती है। प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के लिए यात्रा से पहले डॉक्टर से मिलें।